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「ラウンド後って整体を受けた方がいいの？」
「プロゴルファーはなぜ試合後にケアをするの？」
そんな疑問を持つゴルファーは多いと思います。
実は多くのプロゴルファーは、ラウンド後に体のメンテナンスを行っています。
それは単なる“疲労回復”だけではありません。
ケガ予防・パフォーマンス維持・スイングの安定
この3つが大きな理由です。
ゴルフは想像以上に体へ負担がかかる
ゴルフは激しいスポーツに見えないかもしれません。
しかし実際は
・1ラウンド約1万歩
・何十回ものフルスイング
・長時間の前傾姿勢
・繰り返しの回旋動作
これだけ体を酷使しています。
特に負担がかかりやすいのは
👉 腰
👉 股関節
👉 背中
👉 肘（ゴルフ肘）
ラウンド後の体は、
自分が思っている以上に疲労が蓄積しています。
プロがラウンド後に体を整える理由
① 疲労を翌日に残さないため
ラウンド後の疲労を放置すると
・筋肉が硬くなる
・関節の動きが悪くなる
・回復が遅くなる
結果として
👉 飛距離低下
👉 スイングの乱れ
👉 ケガ
につながることがあります。
プロは次の日のパフォーマンスを落とさないために、ラウンド後のケアを大切にしています。
② スイングのズレをリセットするため
ラウンド中は
・傾斜
・ラフ
・バンカー
など様々な状況で無意識に体をかばっています。
その結果、体のバランスが崩れたままになることも。
ラウンド後に体を整えることで、
スイングのズレをリセットしやすくなります。
③ ケガを予防するため
ゴルファーに多い
・ゴルフ肘
・腰痛
・肩の痛み
これらは“使いすぎ”だけでなく、
疲労の蓄積から起こるケースも多くあります。
定期的なメンテナンスは
「痛くなってから行く場所」
ではなく、
👉 「痛くならないために行く」
という考え方がとても大切です。
ラウンド後の整体はどのタイミングがいい？
おすすめは
👉 ラウンド当日
または
👉 翌日
このタイミングは
・筋肉の硬さ
・関節の動き
・疲労状態
が分かりやすく、体の状態を把握しやすいです。
当院ではゴルフに必要な動きを確認する
**関節可動域チェック（ナインチェック）**を行い、体の状態に合わせて施術を行っています。
ゴルフは“体のメンテナンス”で長く楽しめる
「最近飛距離が落ちた」
「ラウンド後に腰が重い」
「疲れが抜けにくい」
そんな方は、体からのサインかもしれません。
ゴルフは体を整えることで
✔ スイングが安定する
✔ ケガ予防につながる
✔ 飛距離維持につながる
というメリットがあります。
長く快適にゴルフを楽しむためにも、
ラウンド後の体のケアを大切にしてみてください。
